比孕前还瘦!陈意涵产后肤况超逆龄、身材不走样 公开养生保养绝

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今年2月升格为人母的陈意涵,有着巴掌大的娃娃脸与水汪汪眼睛,充满朝气形象的她,笑起来会把快乐感染给周遭的人,甜美可爱的外型深受粉丝喜爱,近日身穿白色平口礼服出席保养品牌活动,纤瘦的身材看不出已是一个孩子的妈,近看肤质也超逆龄,浑身散发清纯少女味,究竟她都如何保养呢?

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▲陈意涵出席NOESA记者会。(图/NOESA)

谈到保养习惯,陈意涵最注重清洁、卸妆,先前还曾分享会用冷水泼脸让毛孔紧緻,难怪老公都爱她素颜的模样。她也提到,挑保养品很在意味道,喜欢擦在脸上后有被香气疗癒的感觉,产品也要好吸收,而当了妈妈常常睡眠不足,肌肤会暗沉、乾燥,她强调使用保养品一定不能省,用量不够反而本末倒置。

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▲陈意涵不太忌口。(图/陈意涵脸书)

陈意涵生完儿子「小初」没多久就开工,产后一个月就恢复原本身材,甚至比产前还瘦,整个孕期胖不到4公斤,被封为地表最强孕妇。许多人好奇为何她能养胎不养肉光速瘦身,爱吃美食的陈意涵,产前产后并没有忌口,是以少量多餐的方式进食,会多吃蔬果补充维生素与纤维,澱粉改吃蒸地瓜、马铃薯或山药,养生又能排毒。

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▲陈意涵每天大量喝水。(图/陈意涵脸书)

她认为女生要多喝热饮,能提升体温,促进新陈代谢,对子宫也比较好,平常出门会随身携带保温杯,装有自己煮的健康姜红茶,做法是把姜磨碎,加入煮好的热红茶、黑糖及姜黄,也爱喝红豆水消水肿。

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▲陈意涵运动量大。(图/陈意涵脸书)

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▲陈意涵每天慢跑5公里。(图/陈意涵脸书)

此外,她产前产后都没有中断运动习惯,每天晨跑5公里是基本配备,每週至少到健身房4次,除了NTC课程,也喜欢倒立、游泳、瑜珈和骑脚踏车,以能有效消耗热量的有氧运动为主,多元的运动方式能锻鍊到不同部位的肌肉,她也提醒,要询问过医师再进行比较安全,以免影响到宝宝生长。

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▲陈意涵出席NOESA记者会。(图/NOESA)

陈意涵分享,「当你意识到属于自己的时间越来越少的时候,你会开始很珍惜且非常有效率的去运用它」,即使照顾宝宝忙到几乎没有自己的时间,还是拦不住她的运动魂,记者会现场还开完笑说「最近有点睡眠不足,我觉得现在站在这里就像一场梦」,可见当了妈之后亲自带娃真的有累到。

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▲陈意涵推荐重启肌因光子RESET,按照顺序使用后,肤况变得稳定也比较不容易乾燥。(图/NOESA)